{"id":987531029,"date":"2021-07-17T00:00:00","date_gmt":"2021-07-17T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/testkahimm.com\/?p=987531029"},"modified":"2026-03-05T12:25:49","modified_gmt":"2026-03-05T12:25:49","slug":"quels-reflexes-adopter-pendant-laid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/testkahimm.com\/fr\/quels-reflexes-adopter-pendant-laid\/","title":{"rendered":"Quels r\u00e9flexes adopter pendant l’A\u00efd ?\u00a0"},"content":{"rendered":"

Pendant l’A\u00efd, on mange des grillades, de la merguez, des boissons gazeuses etc ! Tous ces aliments sont difficilement digestibles ! Pour cela, il faut adopter certains <\/span>r\u00e9flexes pour \u00e9viter les ballonnements<\/b> et les <\/span>troubles de digestion<\/b>.<\/span><\/p>\n

Prenez le temps pour manger\u00a0<\/b><\/h2>\n

Lorsqu\u2019on prend le temps pour manger , la s\u00e9cr\u00e9tion de salive est favoris\u00e9e ce qui stimule\u00a0 l\u2019estomac \u00e0 bien\u00a0 r\u00e9aliser son travail. Ainsi, vous vous sentez\u00a0 de la sati\u00e9t\u00e9.<\/span><\/p>\n

Associer les l\u00e9gumes \u00e0 la viande\u00a0<\/b><\/h2>\n

La viande rouge est l\u2019un des <\/span>aliments les plus difficiles \u00e0 dig\u00e9rer<\/b>. En effet, en consommant de la viande rouge, notre corps a besoin de respecter l\u2019\u00e9quilibre acido-basique afin d’\u00eatre en tr\u00e8s bonne sant\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

Par ailleurs, les l\u00e9gumes repr\u00e9sentent l\u2019aliment qui permet\u00a0 de reconstituer cet \u00e9quilibre.<\/span><\/p>\n

Faites attention aux combinaisons alimentaires\u00a0<\/b><\/h2>\n

Les viandes sont des \u201cprot\u00e9ines fortes\u201d que vous ne devez pas combiner avec des pattes comme le riz ou encore les fruits.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Par ailleurs, pour bien dig\u00e9rer la viande, accompagnez sa consommation par des l\u00e9gumes et un peu d\u2019amidon comme l\u2019asperge, la carotte,\u00a0 le concombre, et le persil.<\/span><\/p>\n

De plus, il ne faut pas associer la betterave, la courge et la pomme de terre.<\/span><\/p>\n

Afin de <\/span>rem\u00e9dier au ballonnement<\/b>, faites une infusion de menthe poivr\u00e9e, ou de fenouil.\u00a0<\/span><\/p>\n

D\u00e9couvrez nos astuces pour <\/span>am\u00e9liorer sa digestion<\/b> dans cet <\/span>article<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

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