{"id":987531104,"date":"2021-10-18T00:00:00","date_gmt":"2021-10-18T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/testkahimm.com\/?p=987531104"},"modified":"2026-03-05T12:25:43","modified_gmt":"2026-03-05T12:25:43","slug":"les-conseils-a-suivre-pour-bien-dormir-quand-il-fait-froid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/testkahimm.com\/fr\/les-conseils-a-suivre-pour-bien-dormir-quand-il-fait-froid\/","title":{"rendered":"Les conseils \u00e0 suivre pour bien dormir quand il fait froid"},"content":{"rendered":"

En <\/span>hiver<\/b>, on n\u2019a qu’une seule envie : rester sous la couette !\u00a0<\/span><\/p>\n

Cependant, bien dormir en hiver n\u00e9cessite de se mettre en condition. Pour cela, la SKI vous donne <\/span>les<\/b> conseils \u00e0 suivre pour<\/b> bien dormir quand il fait froid<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Les bons conseils \u00e0 suivre pour bien dormir quand il fait froid\u00a0<\/span><\/h2>\n

La bonne temp\u00e9rature de la chambre\u00a0<\/span><\/h3>\n

Les experts estiment que pour <\/span>bien dormir en hiver<\/b>, il faut que la temp\u00e9rature de la chambre soit comprise entre 17\u00b0 et 20\u00b0 C \u00e9tant donn\u00e9 que le corps ne peut pas contr\u00f4ler sa temp\u00e9rature lorsqu’il est en phase de sommeil.<\/span><\/p>\n

Pour cela, il faut \u00e9viter les bains chauds avant de dormir en hiver.\u00a0<\/span><\/p>\n

Opter pour une couette modulable<\/span><\/h3>\n

La <\/span>couette modulable<\/b> est cr\u00e9\u00e9e pour les changements de temp\u00e9rature en offrant le bon niveau de chaleur pour chaque saison. On trouve d’ailleurs, deux types de couettes : une synth\u00e9tique et l\u2019autre naturelle. <\/span>Gonflantes et douces,\u00a0 elles sont con\u00e7ues pour favoriser un sommeil profond.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Choisir un sur-matelas adapt\u00e9 pour l\u2019hiver\u00a0<\/span><\/h3>\n

Opter pour u<\/span>n <\/span>s<\/b>urmatelas adapt\u00e9<\/b> pour l\u2019hiver<\/b> cr\u00e9e plusieurs mati\u00e8res comme la mousse polyur\u00e9thane , latex\u2026 permet d\u2019avoir une surface douillette et couvrante qui retient bien la chaleur.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mettre des chaussettes sp\u00e9cial nuit<\/span><\/h3>\n

Si vous vous sentez froid pendant la nuit, vous devrez <\/span>chauffer vos pieds en premier lieu<\/b> car le pied est le premier organe du corps qui ressent la <\/span>baisse de la temp\u00e9rature<\/b>. Ainsi, il faut <\/span>pr\u00e9voir des chaussettes pour la nuit<\/b>, fabriqu\u00e9es de la laine ou d\u2019un tissu synth\u00e9tique.<\/span><\/p>\n

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Zoom sur nos conseils et astuces dans notre blog ou visitez la <\/span>page<\/span><\/a> de nos <\/span>r\u00e9sidences \u00e0 vendre \u00e0 Hammamet<\/b> et \u00e0 <\/span>Sousse<\/span><\/a> si vous souhaitez <\/span>acheter un appartement neuf<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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